響應世界禪修日　多倫多佛光山半日禪

【人間社 闕曉菁 多倫多報導】

多倫多佛光山響應聯合國「世界禪修日」，12月21日將共修法會調整為「半日禪」修持，近150名不同族裔齊聚一堂，在「數息」與「動中禪」中回歸內在安定。住持覺凡法師期盼，將禪修的寧靜力量回向世界，從每一顆心開始，為動盪時代注入安定能量。

聯合國大會於去年宣布將12月21日訂為「世界禪修日」，肯定靜坐是人類文明的重要資產，呼籲全球民眾認識及體驗禪修，並與聯合國永續發展目標（SDGs）中促進健康與福祉密切相關。

多倫多佛光山響應此一理念，特別以「從心出發．改心換性．找回自性」為主題，舉行半日禪修活動，引領大眾透過禪坐與觀照，與內心平靜對話。

多倫多佛光山住持覺凡法師表示，當今世界動盪不安、災難頻仍，更需要回到內心安住之道。佛教早在2000多年前即指出「萬物惟心造」，唯有安頓身心，才能回應時代挑戰。她也強調，修行不在形式，而在是否能真正覺悟自己的心。

活動由監院如中法師說明流程，提醒大眾放下萬緣、專注呼吸，並以數息與觀想法協助專注。隨後由如菴法師帶領「動中禪」與佛光鬆柔操，透過動靜交融活絡筋骨、安定身心；在跑香過程中，法師也不時提醒參與者收攝念頭、回到當下；現場並有翻譯，讓不同族裔大眾能同步修持、共同精進。

覺凡法師在圓滿開示中指出，若只更換環境而不改變用心，煩惱仍會如影隨形。禪修的第一步，不是尋找安靜的地方，而是培養一顆安定的心；面對情緒時，不壓抑、不否定，而是學習覺察與轉念。最後帶領大眾恭讀佛光山開山祖師星雲大師〈消災免難祈願文〉，將修持功德回向社會大眾。

半日禪圓滿後，多位參與者分享修持心得。黎慧嫻表示，半日禪讓她重新連結內心，法喜充滿。杜曉陽在發願卡上寫下「善護清淨心」，原本擔心久坐不易，卻在大眾共修的攝受力中安然完成靜坐，內心清明寧靜；Huynh Kay期許未來持續參與禪修，為道場增添祝福；觀紹則表示，活動結束時明顯感受到身心輕安，對持續念佛所帶來的安定受用，心生感恩與喜悅。